Leer hoeveel kip is 3 ons evenals hoe u kip correct kunt meten, zodat u uw favoriete recepten kunt volgen! Ik behandel alles, van het omrekenen van ounces naar grammen, de voedingswaarden van kip, en er zijn zelfs enkele recepten om te proberen! Met deze informatie kun je snel bepalen hoeveel kip je nodig hebt voor welk gerecht dan ook!
Het meten van 3 Ons Kip
Als je je ooit hebt afgevraagd hoeveel kip er in 3 ons zit (de standaard portiegrootte van kip), dan ben je bij ons aan het goede adres! Er zijn meerdere gemakkelijke methodes voor hoe je je kip precies kunt meten en een paar manieren om het te visualiseren!
Blijf lezen om meer te weten te komen over de voedingsfactoren van kip en hoeveel gram kippenvlees er in een borst, dij en drumstick van gemiddelde grootte zit. Bovendien gooi ik er zelfs wat in heerlijke kip recepten want je probeert het thuis!
Ga naar:
- Het meten van 3 Ons Kip
- 🤔 Hoeveel kip is 3 ons
- Gemakkelijke manieren om 3 ons kip te meten
- 🔎 Hoe zien 3 ons kip eruit
- Ons naar Gram
- Hoeveel calorieën zitten er in 3 ons kip
- Wat is het eiwitgehalte van 3 ons kip
- Ons in een gemiddelde kippenborst
- Ons in een gemiddelde kippendij
- Ounces In Een Gemiddelde Kippenbout
- Meer meetconversies
- 🐔 Beste Kiprecepten
- 💬 Recensies
🤔 Hoeveel kip is 3 ons
Als je probeert je voedselinname in de gaten te houden of er gemakkelijk achter wilt komen hoeveel kip je hebt, dan is dit artikel iets voor jou! Ik ga er een paar met je doornemen basis meettechnieken zodat je omhoog of omlaag kunt schalen, afhankelijk van hoeveel kip je nodig hebt!
In wezen is 3 ons kip gelijk aan 85 gram of ongeveer ½ - ⅓ van een kopje (afhankelijk van hoe klein de kip is gesneden). 3 ons wordt beschouwd als de aanbevolen standaard portiegrootte van een kip.
Gemakkelijke manieren om 3 ons kip te meten
Er zijn verschillende eenvoudige methodes om precies 3 ons kip te meten! U kunt een voedselweegschaal gebruiken om het gewicht te meten of een maatbeker om het volume te meten. Je kunt ook visueel 3 ons meten door het te vergelijken met een pak kaarten of de grootte van je handpalm.
Noteer dat zeker kip krimpt tijdens het koken met ongeveer 25%, dus het zal minder wegen dan rauwe kip. Om 3 ons gekookte kip te krijgen, wil je beginnen met minstens 4 ons rauwe kip.
Methode #1 - Keukenweegschaal
Deze methode is de meest precieze manier om te meten hoeveel kip je hebt. Als uw keukenweegschaal meet in het metrische systeem, is 3 ons gelijk aan 85 gram. De meeste weegschalen hebben de instellingen voor ounce en gram.
Methode #2 - Maatbeker
Het gebruik van een maatbeker is de minst nauwkeurige manier om te meten, omdat het volume aanzienlijk zal variëren, afhankelijk van hoe klein je de kip snijdt. Over het algemeen is 3 ons gekookte kip iets meer dan een halve kop en zou ongeveer 60% van een maatbeker vullen.
🔎 Hoe zien 3 ons kip eruit
Visueel is 3-4 ons kip gelijk aan de hand Palm (ervan uitgaande dat je een persoon van gemiddelde grootte bent) of rond de lengte en breedte van een pak speelkaarten! Evenzo is 1 ons gekookte kip qua grootte vergelijkbaar met ongeveer 3 dobbelstenen.
Deze visuele methoden zijn niet exact, maar het is een behoorlijke vuistregel te gebruiken en kan een geweldige manier zijn om snel 3 ons kip te berekenen voor het geval je geen voedselweegschaal hebt of als je in een restaurant bent.
Als u een perfecte meting wilt, kunt u de hoeveelheid kip die in uw handpalm past vergelijken met de hoeveelheid die u in een maatbeker vult. 3 ons in een meting zou rond moeten zijn 60% vol.
Ons naar Gram
Terwijl ons en gram beide meten massa, ze converteren niet netjes. Bij het meten van droog (of vast) ingrediënten, 1 ounce is gelijk aan 28.35 gram.
- 3 ons kip = 85 gram
Hoeveel calorieën zitten er in 3 ons kip
De calorieën van 3 ons kip variëren tussen 99-216 calorieën in gewoon geroosterde kip. Wanneer u uw kip in olie kookt, verhoogt dit het aantal calorieën. En als je de huid aanhoudt, zullen de calorieën ook toenemen.
Kippenborsten zonder vel en drumsticks zonder vel bevatten de minste hoeveelheid calorieën. Donkerder vlees, zoals kippendijen, bevat meer calorieën.
Wat is het eiwitgehalte van 3 ons kip
Het eiwitgehalte varieert tussen verschillende delen van een kip. 1 ons kip heeft 7 gram eiwit, dus 3 ons zou ongeveer hebben 21 gram.
Ons in een gemiddelde kippenborst
Er zijn ongeveer 6-8 gram in een gemiddelde kipfilet. Hoewel, sommige kunnen zo klein zijn als 3 ons en sommige kunnen zo groot zijn als 10-12 ons. Een kipfilet geeft je ongeveer 2 porties van 3 ons gekookt kippenvlees.
Voor meer voedingsinformatie die specifiek is voor kippenborsten, heb ik er een heel artikel over hier!
Ons in een gemiddelde kippendij
Een gemiddelde kippendij zonder huid en botten is ongeveer 2.5 - 3 ons kip. U kunt dus tot 1 of 2 kippendijen eten, afhankelijk van de grootte ervan, om aan uw dagelijkse aanbevolen hoeveelheid te komen.
Ounces In Een Gemiddelde Kippenbout
Het vlees op een gemiddelde drumstick zal rond zijn 1.5 gram, dus twee Kippenboutjes zal 3 ons zijn.
Meer meetconversies
Ik hoop dat dit artikel je alles heeft geleerd wat je moet weten over hoeveel kip er in drie ons zit! Laat hieronder een reactie achter en laat me weten wat je ervan vindt!
>>>>Zie al mijn recepten hier<<<<
🐔 Beste Kiprecepten
- Gegrilde Kipkwartieren - Dit makkelijke en heerlijk krokante kipdiner wordt heerlijk op een houtskool- of gasbarbecue!
- Ritz Kip - Ritz-kip is zo heerlijk en gemakkelijk te maken voor een familiediner op een doordeweekse avond!
- Gebakken BBQ Kippendijen - Gebakken kippendijen zijn een geweldige manier om je BBQ-fixatie binnen te krijgen zonder de grill aan te steken!
- Gebakken Kippenvleugels - Extra krokante en heerlijke kippenvleugels gemaakt zonder olie of vette troep uit de friteuse!
- Trouw met me kip - Deze 'trouw met me'-kip bestaat uit kipfilets bedekt met een saus van Parmezaanse kaas en zongedroogde tomaten!
- Geroosterde Sasso Kip - Geroosterde sasso-kip zit vol met een rijke en unieke smaak waar uw gezin dol op zal zijn!
Ben je dol op een recept dat je hebt geprobeerd? Ga alstublieft weg een 5-sterren beoordeling in de receptenkaart hieronder en/of een recensie in het opmerkingenveld verderop op de pagina.
Blijf in contact met mij via sociale media @ Pinterest, Facebook, Instagramof Twitter! Inschrijven naar de nieuwsbrief van vandaag (geen spam, dat beloof ik)! Vergeet me niet te taggen als je een van mijn recepten probeert!
Angela is een thuiskok die op jonge leeftijd een passie heeft ontwikkeld voor alles wat met koken en bakken te maken heeft in de keuken van haar oma. Na vele jaren in de horeca, deelt ze nu graag al haar favoriete familierecepten en maakt ze hier bij Bake It With Love! Smakelijke diners en geweldige dessertrecepten!
Heb je vragen? Stel ze hier.
Geen reacties