Airfryer Asperges
Rooster uw Air Fryer-asperges in slechts enkele minuten tot in de perfectie en serveer vervolgens dit eenvoudige groente-bijgerecht waar het hele gezin dol op zal zijn! Er zijn maar een paar ingrediënten nodig en het wordt zeker een nieuwe favoriete methode voor het koken van je asperges!
porties: 4 porties
Calorieën: 59kcal
Prep 3 minuten
Cooking 6 minuten
Totale tijd 9 minuten
Pin Recept
Delen op Facebook
Ingrediënten
- 1 pond asperge (gewassen en uiteinden bijgesneden)
- 1 eetlepel olijfolie (of kokosolie)
- 1 theelepel elk, zout en peper (proeven)
- 1 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas (Optioneel)
Instructies
- Verwarm je heteluchtfriteuse voor op 400 ° F (205 ° C)
- Was en snij de uiteinden van de asperges, dep ze droog.1 pond asperges
- Leg de asperges in een grote kom of bord en besprenkel met de olijfolie. Gooi de asperges in de olijfolie, bestrooi met zout en peper.1 eetlepel olijfolie
- Leg de asperges in het mandje van de airfryer (of op dienbladen) sluit vervolgens de heteluchtfriteuse en kook op 400°F (205 ° C) gedurende 6-8 minuten.
- Haal de asperges uit de airfryer als ze gaar zijn en serveer. (Optioneel) Garneer met geraspte Parmezaanse kaas of verkruimeld spek.1 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas
Apparatuur die u nodig heeft
Voeding
Calorieën: 59kcal (3%) | Koolhydraten: 4g (1%) | Eiwit: 3g (6%) | Vet: 4g (6%) | Verzadigd vet: 1g (6%) | Meervoudig onverzadigd vet: 1g | Enkelvoudig onverzadigd vet: 3g | Cholesterol: 1mg | Natrium: 21mg (1%) | Kalium: 231mg (7%) | Vezels: 2g (8%) | Suiker: 2g (2%) | Vitamine A: 868IU (17%) | Vitamine C: 6mg (7%) | Calcium: 41mg (4%) | Ijzer: 2mg (11%)
Heb je dit recept geprobeerd? Beoordeel het hieronder!Ik kan niet wachten om je resultaten te zien! Vermelden @bake_it_with_love of tag #bake_it_with_love!