Shake En Bak Varkenskoteletten
Gemakkelijke zelfgemaakte Shake And Bake varkenskarbonades zijn slechts enkele minuten verwijderd met mijn smakelijke paneermeelcoating die Shake N Bake elke dag zal verslaan! Je krokante gepaneerde karbonadediner staat in slechts 30 minuten op tafel voor een snel doordeweeks diner waar iedereen dol op is!
porties: 6 porties
Calorieën: 373kcal
Prep 5 minuten
Cooking 25 minuten
Totale tijd 30 minuten
Pin Recept
Delen op Facebook
Ingrediënten
- 6 varkenskoteletten (met of zonder been, ongeveer ½ inch dik)
- 2 eetlepel olijfolie
- 1 ½ kopjes breadcrumb (of Panko)
- 2 eetlepel maïsmeel (Optioneel)
- 2 theelepel zout (tafel zout)
- 2 theelepel paprika (gerookte paprika is het lekkerst)
- ¾ theelepel selderij zout
- ¾ theelepel knoflook poeder
- ½ theelepel grond zwarte peper
- ½ theelepel uien poeder
Instructies
- Verwarm de oven voor op 425 graden F. (218 graden C) en bekleed een bakplaat met bakpapier.
- Spoel de karbonades af en dep de karbonades met keukenpapier tot ze volledig droog zijn.
- Borstel olijfolie aan beide kanten (alle oppervlakken) van alle varkenskoteletten.
- Voeg in een grote plastic opbergtas met ritssluiting de broodkruimels, optionele maïsmeel, zout, paprika, selderijzout, knoflookpoeder, gemalen zwarte peper en uienpoeder toe. Sluit de zak en meng de ingrediënten door de zak voorzichtig te schudden tot alles goed gemengd is.
- Open de zak met paneermeel en kruiden opnieuw en plaats 1 karbonade per keer in de zak. Sluit de zak en laat een beetje lucht in de zak.
- Schud vervolgens voorzichtig om het mengsel over de hele karbonade te coaten tot het aan alle kanten bedekt is. Plaats de gecoate karbonade op uw voorbereide bakplaat, laat ruimte tussen de karbonades. Herhaal dit voor elke karbonade en gooi het resterende broodkruimelmengsel weg.
- Bak in uw voorverwarmde oven op 425 graden F (218 graden C) gedurende ongeveer 20-25 minuten, tot ze gaar zijn en de interne temperatuur 145 graden F . is (62 graden C). Haal uit de oven als je klaar bent en serveer direct.
Opmerkingen
De originele Shake N Bake-instructies op de doos luiden: "Standaardvoorbereiding! Verwarm de oven tot 400 degF. Bevochtig 6 tot 8 (½-inch dik) varkenskoteletten met of zonder bot, 21/2 lb. kipstukken met bot (ongeveer 6 stuks), of 2 lb. kippenborsten zonder vel (6 tot 8 borsten) met water.1. Schud karbonades of kip, 1 stuk per keer, in een shakerzakje met 1 pak coatingmix. Gooi de zak en eventuele resterende coating weg mix.2 Bak op een niet-ingevette of met folie bedekte omrande bakplaat tot ze gaar zijn (minimale interne temperatuur van 145 ° F voor varkenskarbonades, of 165 ° F voor kip, wanneer getest met een vleesthermometer). karbonades, kip zonder been: 20 min. Kip met been: 45 min. Laat de karbonades 3 minuten staan voor het opdienen. Bedek of keer vlees niet tijdens het bakken."
Voeding
Calorieën: 373kcal (19%) | Koolhydraten: 23g (8%) | Eiwit: 33g (66%) | Vet: 16g (25%) | Verzadigd vet: 4g (25%) | Trans vet: 1g | Cholesterol: 90mg (30%) | Natrium: 1329mg (58%) | Kalium: 587mg (17%) | Vezels: 2g (8%) | Suiker: 2g (2%) | Vitamine A: 335IU (7%) | Vitamine C: 1mg (1%) | Calcium: 63mg (6%) | Ijzer: 2mg (11%)
Heb je dit recept geprobeerd? Beoordeel het hieronder!Ik kan niet wachten om je resultaten te zien! Vermelden @bake_it_with_love of tag #bake_it_with_love!
gebakken varkenskoteletten, Shake And Bake Varkenskoteletten, Shake N' Bake Varkenskoteletten