Deze Instant Pot bloemkool recept is een snelle en gemakkelijke manier om zonder gedoe perfect malse gestoomde bloemkool te maken! Met slechts 5 minuten voorbereidingstijd wordt het gebruik van uw snelkookpan al snel uw nieuwe favoriete manier om bloemkool te koken! Serveer het zoals het is of smeer het in met boter, Parmezaanse kaas of kruiden en specerijen voor een heerlijk bijgerecht waar iedereen dol op zal zijn!
Gemakkelijk Instant Pot Gestoomde Bloemkool
Bloemkool is een van mijn favoriete groenten om zo klaar te maken extreem veelzijdig en eenvoudig te maken. Het is een prachtige bijgerecht te combineren met vrijwel elk hoofdgerecht of eiwit!
De Instant Pot-methode brengt het gemak van het stomen van bloemkool naar een hoger niveau, plus it's extra snel te! Dit recept is de beste manier om keer op keer ongelooflijk malse en perfect gekookte bloemkool te krijgen!
Ga naar:
🥘 Instant Pot Bloemkool Ingrediënten
U moet een handvol basisingrediënten om dit makkelijke groentegerecht te maken! Het is aan jou hoe je het wilt kruiden, maar het is extra lekker met boter, Parmezaanse kaas en een paar kruiden die je waarschijnlijk al in de voorraadkast hebt liggen.
- Bloemkool - 1 middelgrote bloemkool (*zie notities).
- Water - ½ kopje koud water.
- Boter - 1-2 eetlepels boter (optioneel, of gebruik een botervervanger).
- Parmezaanse kaas - 1 eetlepel Parmezaanse kaas (optioneel).
- Knoflook poeder - ¼ theelepel knoflookpoeder (optioneel).
- Zout peper - ¼ theelepel van elk, zout en peper (proeven).
*Bekijk zeker de gratis printbare receptenkaart hieronder voor ingrediënten, exacte hoeveelheden & instructies met tips!*
🔪 Hoe je instant bloemkool maakt
De Instant Pot maakt dit groentegerecht bijzonder eenvoudig te bereiden! Je hebt een Instant Pot (of snelkookpan), maatbekers en een Instant Pot-stoommandje nodig om aan de slag te gaan.
1 middelgrote bloemkool zal rond zijn Presenteren 4! Je kunt eenvoudig opschalen en meer maken, maar je moet in batches koken.
- Voorbereiden. Wassen en trim je 1 bloemkoolkop; dan kan het in vieren worden gedeeld (zoals ik hier heb) of heel gelaten.
- Voeg water toe. Giet ½ kopje koud water in je binnenpan en plaats het stoommandje in de pan. Voeg de bloemkool toe en sluit de ontluchtingsknop af en Instant Pot.
- Koken. Koken met behulp van de handmatige instelling op hoog 4 minuten voor een middelgrote bloemkool. *Zie opmerkingen voor extra tijden.
- Laat de druk los. Wacht 2 minuten voor de natuurlijke drukontlasting (NPR), laat dan snel los en verwijder de bloemkool meteen te stoppen het kookproces.
- Kruid en serveer. Serveer je bloemkool zoals het is, met je favoriete smaakmaker, of gemengd met 1-2 eetlepels boter, 1 eetlepel Parmezaanse kaas en mijn eenvoudige kruiden (¼ theelepel zout, ¼ theelepel peper, ¼ theelepel knoflookpoeder).
Serveer je smakelijke bloemkool bij je favorite Recepten voor kip, biefstuk, varkensvlees of vis! Probeer dit gerecht met mijn Instant Pot varkenslende en Instant Pot mac & cheese voor een goed gevulde maaltijd! Genieten!
💭 Angela's tips en receptnotities
- Bloemkoolmaten en timing: 1 kleine kop (ongeveer 4 inch of 10 centimeter in diameter en 1-1 ½ pond) - 1 minuut kooktijd + snelsluiting, 1 middelgrote krop (ongeveer 5-6 inch of 12-15 centimeter in diameter, en ongeveer 2 pond) - 4 minuten kooktijd + 2 minuten NPR (4-6 porties), 1 groot hoofd (ongeveer 7-8 inch of 17-20 centimeter in diameter, en tot 4 pond) - 5-6 minuten kooktijd + 2 minuten NPR (6-10 porties) ** Houd er rekening mee dat u deze bloemkool mogelijk in vieren moet snijden om deze in uw snelkookpan te laten passen.
- Gebruik de meest verse bloemkool je kunt vinden. Bloemkool die de hele week in de koelkast heeft gestaan, kan na snelkoken een minder dan gewenste textuur krijgen.
- Het is gemakkelijker te onderschatten de kooktijd en voeg een beetje meer toe om het gewenste malsheidsniveau te bereiken. Te gaar gekookte bloemkool kan niet worden gerepareerd.
- Gebruik een tang bij het verwijderen de bloemkool (of ovenwanten voor het verwijderen van het stoommandje) om te voorkomen dat brandwonden de binnenpan raken.
🥡 Opslaan en opwarmen
Volledig gekoelde Instant Pot-bloemkool kan worden overgebracht naar een ondiepe luchtdichte bewaarcontainer en maximaal in de koelkast worden bewaard 3-5 dagen.
Bloemkool invriezen
Leg de gekookte bloemkool op een met bakpapier beklede bakplaat en vries in tot ze bevroren zijn, ongeveer 2 uur. Doe over in een diepvrieszak en vries in tot 3 maanden.
Bloemkool opwarmen
Leg de overgebleven gestoomde bloemkool in een gelijkmatige laag op een bord en dek af met een vel vershoudfolie. Verwarm in de magnetron voor 1-2 minuten of tot het volledig is opgewarmd.
>>>>Zie al mijn recepten hier<<<<
❓ Veelgestelde vragen
Dit zal afhankelijk van de maat van de bloemkoolkop die je aan het koken bent! Een kleine bloemkool heeft 1 minuut kooktijd nodig plus een snelle release, een middelgrote bloemkool duurt 4 minuten plus 2 minuten NPR en een grote bloemkool heeft 5-6 minuten plus 2 minuten NPR nodig.
Ja! Je kunt voor dit recept bevroren bloemkoolroosjes gebruiken als je dat wilt! Aangezien de meeste bevroren bloemkool is al gedeeltelijk gekookt, is het niet nodig om ze van tevoren te ontdooien of kooktijd toe te voegen.
Bloemkool is een heerlijke en veelzijdige groente dat past bij vrijwel alles! Het is het perfecte bijgerecht bij je favoriete eiwitten uit het hoofdgerecht, zoals kip, varkensvlees, vis, rundvlees of lamsvlees!
🥦 Meer groenterecepten
- Instant Pot Artisjokken - Artisjokken zijn nu nog gemakkelijker te maken door ze in een snelkookpan te koken!
- Kaasachtige Gebakken Asperges - Een heerlijk en makkelijk plantaardig bijgerecht dat maar 20 minuten duurt om te maken!
- Gekonfijte Wortelen - Deze zachte en zoete gekonfijte wortelen zijn perfect om te combineren met uw favoriete kip-, rundvlees-, vis- of varkensvleesrecepten!
- Courgettebootjes Met Rundergehakt - Als je op zoek bent naar een heerlijk en hartig groentegerecht om te maken, dan zijn deze courgettebootjes precies wat je zoekt!
- Broccoli & Kaas - Dit recept voor verhoogde broccoli is klaar in 15 minuten en zal bij iedereen in de smaak vallen!
- Gebakken Boterbloem Squash - Gebakken boterbloempompoen is een uniek en heerlijk gerecht dat er zoet, romig en gekarameliseerd uit komt in de oven!
Ben je dol op een recept dat je hebt geprobeerd? Ga alstublieft weg een 5-sterren beoordeling in de receptenkaart hieronder en/of een recensie in het opmerkingenveld verderop op de pagina.
Blijf in contact met mij via sociale media @ Pinterest, Facebook, Instagramof Twitter! Inschrijven naar de nieuwsbrief van vandaag (geen spam, dat beloof ik)! Vergeet me niet te taggen als je een van mijn recepten probeert!
📖 Receptkaart
Instant Pot Bloemkool
Ingrediënten
- 1 middelgroot hoofd bloemkool (*zie notities)
- ½ kop koud water
- 1-2 eetlepel boter (Optioneel)
- 1 eetlepel Parmezaanse kaas (Optioneel)
- ¼ theelepel knoflook poeder (Optioneel)
- ¼ theelepel elk, zout en peper (proeven)
Instructies
- Was en snijd je bloemkoolkop af, dan kan hij in vieren gesneden worden (zoals ik hier heb) of heel gelaten.
- Giet het koude water in je binnenpan en plaats het stoommandje in de pan. Voeg de bloemkool toe en sluit de ontluchtingsknop en Instant Pot.
- Kook met de handmatige instelling gedurende 4 minuten op hoog voor een middelgrote bloemkool. *Zie opmerkingen voor extra tijden.
- Laat 2 minuten natuurlijke drukontlasting toe (NPR) laat dan snel los en verwijder de bloemkool onmiddellijk om het kookproces te stoppen.
- Serveer je bloemkool zoals hij is, met je favoriete kruiden, of gemengd met boter, Parmezaanse kaas en mijn eenvoudige kruiden (zout, peper, knoflookpoeder).
Opmerkingen
- Bloemkoolmaten en timing:
1 kleine kop (ongeveer 4 inch of 10 centimeter in diameter en 1-1 ½ pond) - Kooktijd van 1 minuut + snelsluiting
1 middelgrote krop (ongeveer 5-6 inch of 12-15 centimeter in diameter, en ongeveer 2 pond) - 4 minuten kooktijd + 2 minuten NPR (4-6 porties)
1 grote kop (ongeveer 7-8 inch of 17-20 centimeter in diameter, en tot 4 pond) - 5-6 minuten kooktijd + 2 minuten NPR (6-10 porties) ** Houd er rekening mee dat u deze bloemkool mogelijk in vieren moet snijden om deze in uw snelkookpan te laten passen. - Gebruik de meest verse bloemkool die je kunt vinden. Bloemkool die de hele week in de koelkast heeft gestaan, kan na snelkoken een minder dan wenselijke textuur krijgen.
- Het is gemakkelijker om de kooktijd te onderschatten en iets meer toe te voegen om het gewenste malsheidsniveau te bereiken. Te gaar gekookte bloemkool kan niet worden gerepareerd.
- Gebruik een tang om de bloemkool eruit te halen (of ovenwanten voor het verwijderen van het stoommandje) om te voorkomen dat brandwonden de binnenpan raken.
- Bewaren: Volledig gekoelde Instant Pot-bloemkool kan worden overgebracht naar een ondiepe luchtdichte bewaarcontainer en maximaal 3-5 dagen in de koelkast worden bewaard.
- Om in te vriezen: Leg de gekookte bloemkool op een met bakpapier beklede bakplaat en vries in tot het bevroren is, ongeveer 2 uur. Breng over in een diepvrieszak en bevries tot 3 maanden.
- Opwarmen: Leg de overgebleven gestoomde bloemkool in een gelijkmatige laag op een bord en dek af met een vel vershoudfolie. Verwarm in de magnetron gedurende 1-2 minuten of tot het volledig is opgewarmd.
Voeding
Angela is een thuiskok die op jonge leeftijd een passie heeft ontwikkeld voor alles wat met koken en bakken te maken heeft in de keuken van haar oma. Na vele jaren in de horeca, deelt ze nu graag al haar favoriete familierecepten en maakt ze hier bij Bake It With Love! Smakelijke diners en geweldige dessertrecepten!
Heb je vragen? Stel ze hier.
Geen reacties